いこらぼ発信 免疫力アップ 久米川美容室

こんにちは。

東京都(自店の都道府県名)では感染数も20人を切ってきて(5月21日現在)、
少し落ち着いてきましたね。

これから、コロナとうまく共存生活を
していく事になるんだなと考えると、感染症にならないカラダ
作りがとても大事になってくるなと思います。

免疫についての話、3回目ですが今日はNK細胞の働きについて
1枚にまとめました。免疫細胞の中でもかなり注目されており、
ウイルスやガン細胞と闘う為に一躍かってくれています。

☆今週のチャレンジ☆

免疫力を高める事の1つに体温をあげるという事があります。
「体温が1度下がると免疫力は30%落ちる」といわれています。
今週は毎朝体温を計って、自分の基礎体温を知ってみませんか?

ちなみに36.5度が健康のバロメーターです。
体温はあげていく事もできますので、
まずは現状を知る為に『チェック』してみましょう。

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