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いこらぼ 免疫力アップ 久米川美容室

2020年 9月 18日

今年はマスクの着用もありまだまだ熱中症のリスクが高まっています。

そこで今回は熱中症とミネラルの関係についてクイズにしてみました!
是非1度考えてみて下さい!

①そもそも熱中症になってしまう原因はどれでしょうか?

A 体内の水分バランスが崩れる
B 体内の塩分が足りなくなる
C 体温調節ができなくなる

どうですか?迷っていませんか?
次の問題にいきますね!

②欠乏することで熱中症や夏バテの原因になるミネラルは?

A カルシウム
B 亜鉛
C 鉄

汗は摂取したカリウム・マグネシウム・ナトリウム・鉄といったミネラルを一緒に排出してしまいますが、ここで第3問です。

③カリウムやマグネシウムを「○○のミネラル」というのですが、これはなんでしょうか?

A 心臓のミネラル
B 美容のミネラル
C 夏のミネラル

④熱中症予防には塩分摂取が良いと言いますが、次のうち予防にベストな食べ物は何でしょうか?

A きゅうり
B スイカ
C ゴーヤ

皆さん答えられましたか!?
回答と解説は下の画像をご確認下さい!