みなさんこんにちは。
これまでお話したデトックスですが、お客様から
デトックスを始めたい！何をすれば良いの？
こんなお声をいただきましたので、今日はお家でできる「簡単デトックス方法」についてご紹介♪
今回ご紹介する方法は2つ！
1つ目は、シャワーで老廃物を排出しやすくする方法。
①温かいシャワーを鎖骨付近にあてて、リンパの流れを促進。
②足のつま先→股関節。手の指先→ワキの下の順に温めます。
③最後におへそを中心に「時計回り」にシャワーをあて、おなかを刺激！
この流れを行うと老廃物が排出されやすくなり、むくみ解消や肌の血色改善などが期待できます！
2つ目は水を飲んで利尿を促す方法。
一日の水分摂取量は一般的に「食事から1L、飲み物から1.5L、合計2.5L」が理想的♪
水を飲む際には「理想のタイミング」があり、そこを押さえることで効果的なデトックスを促せます。
そのタイミングとは
①就寝前②起床後③入浴前④入浴後
このタイミングでコップ一杯の水を飲み効率よくデトックスを♪
毎日の習慣で毒素を溜めない生活を心がけ、キレイで健康なカラダを維持しましょう。
※コロナ対策
●マスク着用
●定期的換気
●店内各所の消毒の徹底
●ご来店時お客様に手指消毒と検温のご協力
●噴霧器等による空間除菌
●スタッフ毎朝の検温
●座席の間隔を広めカーテンを設ける
などの対策をして皆様ををお迎えしていきます。
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東京都東村山市栄町2-21-2
島田ビル3F
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《アクセス》
西武新宿線久米川駅南口徒歩1分
(珈琲館 久米川店様 同ビル3F)
《営業時間》
平日~土曜日 10:00~20:00(カット最終受付19:00)
日曜祝日 9:00~19:00(カット最終受付18:00)
《定休日》
火曜日
《サロンHP》
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《recruit》
http://roseo-recruit.com/
《Instagram》
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