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いこらぼ 免疫力アップ 久米川美容室

2022年 2月 25日

みなさんこんにちは。
これまでお話したデトックスですが、お客様から

デトックスを始めたい!何をすれば良いの?

こんなお声をいただきましたので、今日はお家でできる「簡単デトックス方法」についてご紹介♪

今回ご紹介する方法は2つ!

1つ目は、シャワーで老廃物を排出しやすくする方法。

①温かいシャワーを鎖骨付近にあてて、リンパの流れを促進。

②足のつま先→股関節。手の指先→ワキの下の順に温めます。

③最後におへそを中心に「時計回り」にシャワーをあて、おなかを刺激!

この流れを行うと老廃物が排出されやすくなり、むくみ解消や肌の血色改善などが期待できます!

2つ目は水を飲んで利尿を促す方法。

一日の水分摂取量は一般的に「食事から1L、飲み物から1.5L、合計2.5L」が理想的♪

水を飲む際には「理想のタイミング」があり、そこを押さえることで効果的なデトックスを促せます。

そのタイミングとは

①就寝前②起床後③入浴前④入浴後

このタイミングでコップ一杯の水を飲み効率よくデトックスを♪

毎日の習慣で毒素を溜めない生活を心がけ、キレイで健康なカラダを維持しましょう。

コロナ対策

マスク着用

定期的換気

店内各所の消毒の徹底

ご来店時お客様に手指消毒と検温のご協力

噴霧器等による空間除菌

スタッフ毎朝の検温

座席の間隔を広めカーテンを設ける

などの対策をして皆様ををお迎えしていきます。

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東京都東村山市栄町2-21-2

島田ビル3F

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《アクセス》

西武新宿線久米川駅南口徒歩1

(珈琲館 久米川店様 同ビル3F)

《営業時間》

平日~土曜日 10:00~20:00(カット最終受付19:00)

日曜祝日 9:00~19:00(カット最終受付18:00)

《定休日》

火曜日

《サロンHP

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