いとうです
よくお客様からある質問です。
”髪と頭皮に良い食べ物って何ですか？”
まずは、良質なタンパク質を摂ることが大事です！
鶏肉、インゲン、大豆、ゴマ など。
これらは、髪のコシに必要な成分が多く含まれています。
弱った頭皮を蘇らせるものは、
高野豆腐、たらこ、のり、サーモン、ナッツ類 など。
これらは頭皮の健康を保つ成分が含まれています。
緑黄色野菜には、ビタミン、鉄分、カルシウムが多く含まれています。
頭皮も髪も繋がっているので、これらをバランス良く食事を摂ることが大事ですね
いとうです
よくお客様からある質問です。
”髪と頭皮に良い食べ物って何ですか？”
まずは、良質なタンパク質を摂ることが大事です！
鶏肉、インゲン、大豆、ゴマ など。
これらは、髪のコシに必要な成分が多く含まれています。
弱った頭皮を蘇らせるものは、
高野豆腐、たらこ、のり、サーモン、ナッツ類 など。
これらは頭皮の健康を保つ成分が含まれています。
緑黄色野菜には、ビタミン、鉄分、カルシウムが多く含まれています。
頭皮も髪も繋がっているので、これらをバランス良く食事を摂ることが大事ですね
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