今日は貧血と白髪の関係のお話です。
白髪が急に増えたなぁ…なんて思っている方、貧血気味だったりするかもしれませんね。
実は、隠れ貧血の方がとても多いと言われています。
・動悸、息切れ
・めまい、立ちくらみ
・肩こり
・冷え
・食欲低下
・集中力低下
・イライラ、憂鬱感
・免疫力や抵抗力低下による風邪
・爪が割れる、反る
・口角が切れやすくなる
・肌の乾燥
・足がつりやすい
・白髪、脱毛、細毛
思い当たるものありますでしょうか？？
貧血になると血液が足りなかったり栄養が足りなかったりするため髪の毛にも栄養と酸素が行き渡りににくくなり、健康な髪の毛が生えにくくなります。
例えば、白髪になったり、髪の毛が細くなったりなど。
頭皮は体の中で一番最後に栄養が運ばれる場所です。バランスの良い食事をして、（特に牛肉からヘム鉄を摂取すると貧血予防になります）頭皮のマッサージをして健康な髪の毛が生えてくる準備してみませんか？
2019年 3月 5日 ｜ カテゴリー： 小池 八重
