みなさん、こんにちは。
“なんとなく体の不調を感じる“
こんな方はいませんか？
この時期になると体の不調を訴える人が急増すると言われています。
冬場は寒さの影響で代謝機能が低下する為、毒素や老廃物を溜め込みやすくなります。
その為春はめまいや便秘、倦怠感や肌荒れを起こしやすいそうです。
よって、春はデトックスのベストシーズンとも言われており、本日はこれからの季節にオススメのデトックス旬野菜をご紹介♪
【春野菜の3強】
1 菜の花
肝臓の解毒作用をアップさせる成分がたっぷり。
2 タケノコ
腸の掃除や体内の余分な水分を排出する食物繊維やカリウムが豊富。
3 ふきのとう
食物繊維やカリウムが豊富なだけでなく、腎臓の働きもサポート。
デトックスは花粉症対策にも有効と言われておりますので、ぜひ食事に取り入れてみて下さいね！
今年の春は毒素を減らしていきましょう♪
次回はデトックスで話題の「クロレラ」についてお話ししますので、お楽しみに☆
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