こんにちは。
じめじめとしたこの時季、髪の悩みで1番にあがってくるのは
「髪のうねり」
髪のうねり・クセ毛の原因は「遺伝」や「加齢」など。
また、ホルモンバランスや生活習慣、ストレスの影響などもあります。
日本人のクセ毛の割合は70～80％と言われており、多くの人の悩みです。
髪のうねり・クセ毛対策として、シャンプーなどのヘアケアはもちろん、大切なのは髪の健康な状態を保つことです。
ではどうしたら髪を健康な状態にできるのでしょうか？
1番は食事・睡眠などの生活習慣を見直すこと。
特に食事面は現代人はただでさえ偏っていると言われています。
ここで問題です。
「髪に大切なミネラル」をたくさん摂れる食べ物はどちらでしょう？
ワカメ or ヒジキ
どちらも髪にいいのですが、答えは
ヒジキ
ワカメは確かにミネラルが豊富ですが、「髪に大切なミネラル」となると重要なのは
「亜鉛」や「鉄分」
２つともヒジキの方が多く含まれています。
※調理方法等で変わる場合もあります
健康な毛髪のために「ヒジキ」も「ワカメ」も積極的に摂ることをおススメ致します＾＾
ぜひ意識してみてください
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