お便り

こんにちは。
じめじめとしたこの時季、髪の悩みで1番にあがってくるのは

「髪のうねり」

髪のうねり・クセ毛の原因は「遺伝」や「加齢」など。
また、ホルモンバランスや生活習慣、ストレスの影響などもあります。
日本人のクセ毛の割合は70~80%と言われており、多くの人の悩みです。

髪のうねり・クセ毛対策として、シャンプーなどのヘアケアはもちろん、大切なのは髪の健康な状態を保つことです。
ではどうしたら髪を健康な状態にできるのでしょうか?

1番は食事・睡眠などの生活習慣を見直すこと。
特に食事面は現代人はただでさえ偏っていると言われています。

ここで問題です。
「髪に大切なミネラル」をたくさん摂れる食べ物はどちらでしょう?

ワカメ  or  ヒジキ

どちらも髪にいいのですが、答えは

ヒジキ

ワカメは確かにミネラルが豊富ですが、「髪に大切なミネラル」となると重要なのは

「亜鉛」や「鉄分」

2つともヒジキの方が多く含まれています。
※調理方法等で変わる場合もあります

健康な毛髪のために「ヒジキ」も「ワカメ」も積極的に摂ることをおススメ致します^^
ぜひ意識してみてください

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